磷虾油和鱼油哪个好磷虾油选购标准有哪些

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五油合一欧米伽3中选用的磷虾油，是从南极磷虾中提取的油脂。它富含多种对人体有益的营养成分，具有独特优势。营养成分丰富：包含甘油三酯和磷脂形式的omega-3（EPA和DHA）、海洋磷脂、胆碱以及天然抗氧化剂虾青素等，相当于鱼油、卵磷脂和虾青素的组合。高吸收率：其中的EPA和DHA多与磷脂结合，更易于被人体吸收。低污染物含量：磷虾作为食物链底层的生物，其体内积累的污染物较少，因此磷虾油相对更纯净，更适合作为营养补充品。

磷虾油比鱼油好在哪选磷虾油该看重哪些标准

吸收效率对比：磷虾油的主要存在形式是磷脂，这是人体内细胞膜的主要成分，因此磷虾油进入人体后很容易被吸收。相比之下，鱼油的分子结构更复杂，吸收和利用的效率较低。通常来说，磷虾油的吸收率是鱼油的两倍。磷虾油中的Omega-3则天然与磷脂结合，这种结构使得磷虾油能够直接穿透细胞膜，从而被细胞高效利用。因此，磷虾油的吸收率高达90%-98%，远高于鱼油。这意味着，在相同剂量下，磷虾油能提供更多的Omega-3给身体。
抗氧化能力对比：鱼油本身不含天然抗氧化剂，容易氧化变质并产生腥味。为了延长保质期和保持品质，通常需要添加人工抗氧化剂。磷虾油含虾青素（天然类胡萝卜素），能抗氧化、延缓细胞老化，同时增强产品稳定性，不易氧化变质。
选购标准：优质的磷虾油应含有较高的六大营养成分含量，其他营养成分加起来也不能少。原料来自南极磷虾，污染风险低（重金属、微塑料少）。口感好：相对于鱼油，磷虾油没有什么腥味，同时有了抗氧化剂的保护，能更久地保持新鲜度，口感更好，服用起来更方便。
适用人群与功效：磷虾油适合高血脂人群、关节炎患者、需改善大脑功能者，以及对鱼油吸收不良的人群。但甲壳类过敏者需谨慎。降血压降血脂：磷虾油富含Omega-3脂肪酸，特别是EPA和DHA，这些成分对心血管健康至关重要。美容功效：帮助快速修复皱纹，从而保持皮肤的紧致和年轻。